今朝の朝食は玄米ブランメープルくるみでしたが、昼過ぎに空腹が耐えきれず結局5袋とも完食してしまいました。。 そして、さらにお腹...

肩こりと腰痛に悩まされ、原因は運動不足と加齢によるものだと理解しております。 しかし、運動は続かない。 おかげで余分な脂肪がは増...