40歳からの健康管理

40歳を過ぎた頃から体力の低下を感じ始めました。

40代後半からサプリを摂取したり

ぎっくり腰から始まった持病の腰痛対策など

ここでは40歳以降で気をつけた健康面での記録を残しています。

 

サプリ

しじみ、亜鉛、マカ、クラチャイダム、アルギニンなど活力に関するサプリほか

 

ダイエット

肥満です。50歳を前に急激に太ってきたので対策した記録

 

腰痛

40代はじめにぎっくり腰になり以降腰痛に悩む

 

老眼鏡

40歳初頭から目のかすみ、老眼

 

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